Беременность
Рождение
Первые дни
Еще >
  Рефлексы
Кормление
Кожа малыша
Первые прогулки
Еще >
  Колики
1-2 месяцы
3-4 месяцы
  5-6 месяцы
7-8 месяцы
9-10 месяцы
11-12 месяцы
 
  Закаливание
Прикорм
Меню малыша
Еще >
  Образование
Методы развития
Отдых с малышом
Еще >
  В школу
Выбор школы
Праздники
 
 

  Р РѕРґС‹

Роды – это небольшой по продолжительности, но очень важный и сложный этап в жизни женщины. Поэтому никакое время, потраченное на подготовку к родам, не может считаться чрезмерным. Чем лучше женщина подготовлена к родам, тем легче они пройдут, тем меньше сложностей возникнет, и тем радостнее будет воссоединение мамы и малыша.

Готовиться к родам необходимо точно так же, как необходимо готовиться к беременности: как физически, так и психологически.

К сожалению, до сих пор встречаются врачи роддомов и женских консультаций, которые считают роды делом врача, а женщине оставляют только обязанность не вмешиваться во врачебные манипуляции. При этом обоснования могут быть прямо противоположными. Кто-то говорит о том, что роды – процесс непредсказуемый, и подготовиться к ним невозможно.

Другие же считают, что в момент родов организм женщины «обязан» сделать все так, как нужно, на инстинктивном уровне.

Разумеется, и тот, и другой подход не выдерживает критики. К счастью, сейчас все чаще признается право матери решать, какими будут роды, активно рожать самой при помощи врача или акушерки и готовиться к родам так, как она считает нужным.

Что же можно посоветовать будущим мамам в плане подготовки к родам?

Во-первых, очень важно готовить свое тело и душу к этому важному моменту жизни. Действительно, сложно спорить с утверждением, что женское тело природой предназначено для того, чтобы вынашивать, рожать и выкармливать детей. Но точно так же можно сказать, что женские длинные ноги предназначены для долгого, легкого и быстрого бега – а многие ли наши современницы, даже обладающие ногами топ-моделей, способны быстро и легко пробежать несколько километров?

Так что замысел природы – это одно. А натренированность мышц и реальная способность совершить какое-либо действие просто так не дается. Тем более в нашем случае речь идет о родах – о физически сложном для женщины процессе, когда и ее мышцы, и ее органы подвергаются огромной, буквально космической нагрузке.

Следовательно, тело нужно готовить к родам. Для этого особенно хороши специальные комплексы гимнастических упражнений, направленные на тренировку и развитие эластичности наиболее важных групп мышц.

Незаменимы для подготовки к родам специально разработанные для беременных занятия в бассейне: прежде всего во время этих занятий тренируется умение задерживать дыхание, что бывает очень нужно во время родов, а также даются упражнения на расслабление и на растяжку все тех же участвующих в родах мышц.

Даже такой, казалось бы, мелочи, как дыхание, тоже должно быть уделено максимальное внимание. Если рожающая женщина хорошо владеет дыханием, она может и справиться с болью, и расслабиться, и помочь своему телу «вытужить» ребенка на этапе потуг в родах.

Но физическая подготовка к родам – это не все. Беременная женщина должна вести такой образ жизни, который будет тоже «работать» на здоровую беременность и более успешные роды.

Правильное питание – и не только в смысле достаточного и не избыточного количества калорий. Важно знать о том, какие продукты стоит есть, а какие – нет.

 
    © 2019  www.vse-o-detyah.ru Все права защищены 

Rambler's Top100
Пишите нам: muchachadm@yandex.ru