Потребность человека в витаминах (физиологическая потребность) — объективная величина, которая сложилась в ходе эволюции и не зависит от наших знаний.
На основании научных данных по изучению физиологической потребности устанавливается рекомендуемая норма потребления (РНП) витаминов.
 
Она полностью покрывает потребность любого человека. Потребность и, соответственно, РНП для беременных женщин примерно на 25% выше, чем для женщин детородного возраста.

Рекомендуемые нормы потребления витаминов (Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения. Минздрав СССР. М., 1991)

 

Витамин	Женщины	Беременные женщины
С, мг	70-80	90-100
А, мг	0,8-1,0	1,0-1,2
Е, мг	8	10
D, МЕ	100	500
В1, мг	1,1-1,5	1,5-1,9
В2, мг	1,3-1,8	1,6-2,1
В6, мг	1,8	2,1
РР, мг	14-20	16-22
Фолат, мкг	200	800
В12, мкг	3,0	4,0