Беременность
Рождение
Первые дни
Еще >
  Рефлексы
Кормление
Кожа малыша
Первые прогулки
Еще >
  Колики
1-2 месяцы
3-4 месяцы
  5-6 месяцы
7-8 месяцы
9-10 месяцы
11-12 месяцы
 
  Закаливание
Прикорм
Меню малыша
Еще >
  Образование
Методы развития
Отдых с малышом
Еще >
  В школу
Выбор школы
Праздники
 
 

  РќРѕСЂРјС‹ потребления витаминов

Потребность человека в витаминах (физиологическая потребность) — объективная величина, которая сложилась в ходе эволюции и не зависит от наших знаний.
На основании научных данных по изучению физиологической потребности устанавливается рекомендуемая норма потребления (РНП) витаминов.
 
Она полностью покрывает потребность любого человека. Потребность и, соответственно, РНП для беременных женщин примерно на 25% выше, чем для женщин детородного возраста.

Рекомендуемые нормы потребления витаминов (Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения. Минздрав СССР. М., 1991)

 

Витамин

Женщины

Беременные женщины

С, мг

70-80

90-100

А, мг

0,8-1,0

1,0-1,2

Е, мг

8

10

D, МЕ

100

500

В1, мг

1,1-1,5

1,5-1,9

В2, мг

1,3-1,8

1,6-2,1

В6, мг

1,8

2,1

РР, мг

14-20

16-22

Фолат, мкг

200

800

В12, мкг

3,0

4,0

                       


 
    © 2019  www.vse-o-detyah.ru Все права защищены 

Rambler's Top100
Пишите нам: muchachadm@yandex.ru